日記
2015年1月9日(金)

しっかり噛む

×

腹八分目

○

お通じ

○

4000歩以上歩く

×

眠い

21:30
体重73.1kg  体脂肪率41.0%

昨夜2時頃
突然の腹痛
夢うつつの内に30分ほど布団の中で苦しんでた。
トイレに行くとスゴイ下痢。
一度部屋に戻ったけど、再度トイレへ。
ビオフェルミン飲んで、カイロ貼って寝た。
昨日食べた弁当かも。
すき焼きの味が少し変だったような気がする。
自分の舌は信じないと駄目だな。

2790歩


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48歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

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昨日
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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.1s

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.2s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.5s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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