日記
2015年1月9日(金)
体重62.6kg   体脂肪率32.6%
収支カロリー 42 kcal
摂取カロリー 1,751 kcal
消費カロリー 1,709 kcal

徒歩30分以上

×

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

○

酵素を飲む

未記入

DHCフォースコリー

○

23時までには就寝する

未記入

夕飯を抜く

○

食い過ぎた〜〜〜

15:14
体重62.6kg  体脂肪率32.6%

謎の体脂肪急落。
体重は跳ね上がった。

昨日のおじやがそのまま乗っかってる感じですね。。。

小さなお鍋にしめじ・まいたけ1株づつ、えのきも
めいっぱい入れて鍋風にしたんですがさすがに量が
多かったかもしれない(;´∀`)


さて今日は大幅カロリーオーバー予定なので
明日は計りたくないなあ・・・。
だけど誕生日だし母からのプレゼントなので
遠慮なく行かせてもらいますw


朝  酵素ドリンク


昼  ピザ・ポテト・サラダ・ケーキ


夜  酵素ドリンク


明日はレストランでディナー予定。
ファスティング来週またやります・・・w
素で誕生日イベント忘れてた私ってorz


コメント
西瓜
2015年1月9日 20:00
体脂肪って中々減らないのに・・・
ラッキーでしたね♪
きのこと酵素の相乗効果かしら???

お誕生日のイベント、楽しんできて下さいね(^▼^)
2015年1月9日 21:52
酵素やってるんですね、私もです(#^.^#)
これからもお互いに頑張りましょう!!
2015年1月10日 10:41
お誕生日おめでとうございます^^
年に一度のお誕生日くらいいいでしょう^^
楽しんでね^^
2015年1月10日 12:19
西瓜様

私の場合体重は落ちても体脂肪が落ちないんですよね。
酵素でガンガン溶かすようにがんばらないと!
誕生日イベ楽しんで来ますね♪

315さん様

いらっしゃいませ(*´ω`*)
おお、酵素仲間が!参考にさせていただきますね!
お互いがんばって行きましょう〜☆

万年ダイエッター様

ありがとうございます(*´∀`)
年に一度って事で今日もごちそう食べてきます!
激増しても怒らないでね(笑)

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40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

ブログ→http://mtk2013012.blog.fc2.com/
2013年6月26日スタート
開始時65.5kg 37.5%
-7kg -2%
現在58.5kg 35.5%
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目標58.0kg 25.0%

 

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めろぽん
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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.5s

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