日記
2015年1月9日(金)
体重64.7kg   体脂肪率35.8%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

よしっ!

13:56
体重64.7kg  体脂肪率35.8%

ホントは今週の水曜日
友達とランチだったけど
相手が仕事で都合がつかなくなった
来週、再来週も予定が合いそうにない

でもその分、ダイエットに専念するぞ!


コメント
2015年1月9日 15:30
おお、イベントしばらくないのですね!
お友達に会えないのは残念だけどダイエットに
専念できますね!
私は今日明日で激増の予定(泣)
西瓜
2015年1月9日 19:55
今が絶好のチャン〜ス!!!ですね^^

私も、もこちゃさんと同様
明日は増えそうな予定があるので・・・
ヤバイあるよ><


2015年1月9日 21:25
万ちゃん
カッコイイー♪\(*^▽^*)/
2015年1月10日 10:38
もこちゃさん、
そう言ってて
結局家でも食べてると言う
このていたらく><
2015年1月10日 10:39
西瓜さん、
予定は仕方ないですよね〜><
2015年1月10日 10:39
ほほさん、
エッヘン<(`^´)>(笑)

コメントする


 


53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.4kg +6.5%
現在65.5kg 41.7%
あと0.5kg あと6.7%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
24 25 26 27 28 29
30

 

まるるん
40代前半 女性 
151.5cm 65.4s

Hexe
60代前半 女性 
154.0cm 63.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.9s

一覧へ

 

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.3s

char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!