日記
2015年1月9日(金)
体重60.9kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー -873 kcal
摂取カロリー 1,056 kcal
消費カロリー 1,929 kcal

なるべくお菓子を食べない

×

お通じ

×

朝食30分前の白湯

○

スクワットチャレンジ

未記入

辛い時の呪文

09:45
体重60.6kg  体脂肪率31.6%

仕事中、ジムの行きがけ、ジムの帰り、すっごく空腹感を感じる時があります。
そんな時気休めに心の中で呪文を唱える事にしています。
「今、脂肪が燃焼してる!」
内臓脂肪は、お腹が空いた時にすぐにエネルギーへ利用されるため燃焼されるらしいです。
この呪文を頑張って唱えていきたいと思ってます。


→追記
会社の同僚がインフルエンザ中にもかかわらず出社してきました…。
おま…ふざけんな!
どうしても働きたいならノート持って帰れっつーの!
「なんか寂しくて…」あほかー!!


コメント
2015年1月10日 18:33
ちょうど今めちゃくちゃお腹が鳴きまくってますσ^_^; がんばって我慢します!あとりさんの日記読んでよかったー!ありがたい情報ありがとうございますm(_ _)m

同僚さん早くよくなるといいですね☆
 
 
2015年1月11日 07:55
インフルエンザの方…早く良くなるといいですね!でも、出勤しちゃ…ダメですよ〜

その呪文〜笑!

私も使ってみます♪
2015年1月13日 11:46
Rokokoさんこんにちは。

まさにタイムリーに!笑
少しでもお役に立てたなら良かったです。
同僚の心配までありがとうございます。
人の心配も知らず、すっかり元気になってました
2015年1月13日 11:47
マイク☆さんこんにちは。

ね、出勤しちゃだめなんですよね。笑
元気そうなのは何よりでしたが、うつるんじゃないかと正直ヒヤヒヤしました。

魔法!みたいな効き目はないですが、多少の心の支えにはなる呪文です♪是非。笑

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41歳 女性 身長:165.0cm
しょっちゅう失踪します
2014年12月15日スタート
開始時63.5kg 33.5%
-4.8kg -3.3%
現在58.7kg 30.2%
あと3.7kg あと5.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.7s

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3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

かなこ
47歳 女性 
160.0cm 50.8s

A-x-K
21歳 女性 
161.2cm 58.1s

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