日記
2015年1月9日(金)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

×

スクワット

○

ねじり腹筋

未記入

体重測定

未記入

起床!!

21:14

今日は7時に起床できました〜
良かった…
久しぶりに朝ごはん食べました


玄米、ふりかけ


おでん
二重焼き

間食
キャラメル
クッキー1枚


おでん
玄米
みかん

今日は帰ったら、すでに19:56
食事後、こたつに入ってると眠い…
今日みたいに疲れてると…だんだん眠くなる〜
あなたはだんだん眠くなる〜(笑)
ほんと寝ちゃいそうです


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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

りん
52歳 女性 
156.0cm 48.7s

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ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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