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日記
2015年1月9日(金)
体重77.4kg   体脂肪率39.1%

1日1食 14時に食べる。

未記入

なるべく自作品を食べる。

未記入

3月までは禁酒。

未記入

娘と徒歩10分ほどのところにある
郵便局にお年玉を貯金しに
お散歩がてら行ってきました♪

おデブのせいか
歩いてると汗ばむこともあるので
気持ち薄着で行きましたが
外は寒いですね。。。
外で仕事されてる方 お疲れ様です☆


さて やっぱり生理前?中?かな。。。
久々に食欲を感じています。
コンビニが目についたり
お菓子に目がいったり
誘惑に打ち勝つのに少しストレスを感じています。

でも 乗り越えないと。。。
ダイエット中ですからね。
我慢我慢。

前に買った甘味料も
もう賞味期限キレてるだろうから
近いうちに新たに買おうと思います。


そういえば
数日前にココナッツオイルを注文しました。
昨年はやったんですよね?
存在は知っていたけど 流行っていたことを知ったのは
秋くらいかな。。。
目もくれませんでしたが
ダイエット効果もあるということや
使用法も多岐にわたるようなので注文してみました。

ダイエット効果も注目だけど
メイク落としとかお肌のお手入れとかも気になる〜。
届くのが楽しみです☆


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43歳 女性 身長:165.0cm
もう一度 新たにやり直し!
最後のダイエットのつもりで頑張ろうと思います。
2014年9月23日スタート
開始時75.0kg 37.0%
+8.2kg +3.7%
現在83.2kg 40.7%
あと25.2kg あと10.7%
目標58.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.4s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.6s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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