日記
2015年1月9日(金)
体重61.2kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー 235 kcal
摂取カロリー 2,045 kcal
消費カロリー 1,810 kcal

毎朝or入浴前に 体重測定

○

夜7時以降に帰宅するとき、夕食は副食のみ

×

頭で考えながら食品を選ぶ

×

踏み台昇降を15分する

×

レッグマジックを15分する

×

おやつは茎わかめorするめ

×

ストレス

12:13
体重61.2kg  体脂肪率31.2%

仕事のストレスハンパない
悔しいわー
あたしが悪いんかい!!みたいな。
なんか、この職場意味がわかんない
責任、責任とか言ってる奴が
1番手を出さない
まぁ。あたりまえか
責任とりたくないわなぁ



ムカつく


愚痴ったらスッキリ
明日からまた頑張る


今日はドカ食いしてしまった(´-ω-`)


コメント
2015年1月10日 00:36
初めまして!!
ストレス溜まるとつい食べちゃいますよね(´;ω;`)
お仕事無理なさらないでください(*^^*)
2015年1月10日 19:52
コメントありがとうございます!!
最近特に酷くて、食べちゃうんですよ...
今日もかなり食べました(´-ω-`)
頑張りますー(><)

コメントする


 


27歳 女性 身長:157.0cm
1回ダイエット成功したけど、
新しい職場に変わってから
かなりの ハードさに、食べて解消...
体重がどんどん増加中...
一番痩せていた体重までゆっくり痩せる!!

痩せたら、結婚します!!
2015年1月7日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-0.9kg +1%
現在61.1kg 31.0%
あと9.1kg あと6%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

女性 
156.0cm 63.3s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.6s

一覧へ

 

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!