日記
2015年1月9日(金)
体重56.0kg   体脂肪率26.1%
収支カロリー -2,591 kcal
摂取カロリー 69 kcal
消費カロリー 2,660 kcal

プチ断食

未記入

よく噛む 30回以上!

未記入

食べる順番は野菜から!

未記入

階段を使う

未記入

毎日体重を計る

未記入

ぶらぶら体操をする

未記入

四股を踏む

未記入

酢を飲む

未記入

お通じ

未記入

56.0kg   26.1%

07:57
体重56.0kg  体脂肪率26.1%


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女性 身長:158.0cm
子育て中の専業主婦です。何度もくじけたダイエットだけど、今回は気長にやろうと思います。
2014年10月29日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-3.2kg -2.8%
現在54.8kg 25.2%
あと4.8kg
目標50.0kg   

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.9s

まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

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