日記
2015年1月9日(金)
体重50.9kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

おさぼり(^_^;)

07:44
体重50.9kg

昨年6月から始めた腹筋と腰捻り。
初のおさぼり(^_^;)
ノーダイエットの時もこれだけはシツコク続けてたのに…


原因は二日酔い。
丈夫なので、体調崩すのは二日酔い位なのだけど、昨日はチト酷かった(>_<)
ヘパリーゼ投入しても、シャッキリせず。
昨晩は一月ぶりの休肝日となりました→結果オーライ(#^.^#)

ワイン分体重も減ったしね。まあ、そういう事もあるか(#^.^#)


コメント
 
 
2015年1月9日 09:14
すごーい!

6月からずっと続けてたなんて、ぶらぼーすぎる!

毎晩、飲んだくれてると思ってたのに!

うそうそ(≧▽≦)
2015年1月9日 09:42
らんこちゃん

おはよ♪
毎晩飲んだくれてるのは正解(^^)/

子供達から「外ではどうか知らないけど、家にいるママはぽんこつだね」と言われる始末・・・ううう

昨晩は、珍しくノーアルコールなので張り切って経理をやってたらデーター飛ばして真っ青に!
バックアップで復元できたけど、怖かったよ〜(><)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2.1kg
現在49.4kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

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