日記
2015年1月9日(金)
体重51.6kg   体脂肪率24.1%
収支カロリー -1,393 kcal
摂取カロリー 528 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

禁酒

未記入

炭水化物は一日一食

未記入

毎朝体重測定

未記入

半身浴

未記入

運動

未記入

51.6kg   24.1%

07:40
体重51.6kg  体脂肪率24.1%


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36歳 女性 身長:164.0cm
8月からダイエットしてますが、気が緩みリバウンドしてます。日記をつけることで刺激になりぽっちゃりからの脱出します!
2014年9月19日スタート
開始時55.4kg 28.0%
-2.5kg -2.9%
現在52.9kg 25.1%
あと4.9kg あと5.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.3s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.5s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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