ダイエット日記 > ふくしあさんのマイページ > 今年初のカフェモーニング♪
日記
2015年1月9日(金)

カロリズムで10000歩(1/1〜)

○

腹筋(ももこさんに報告 1/1〜)

○

楽体(ストレッチゴム)で肩甲骨を動かす (1/1〜)

○

プレミール作戦実行(1/1〜)

○

寝る前の半身浴(1/1〜)

○

白湯を飲む(1/5〜)

○

インターバル速歩(1/7〜)

○

ヨガレッスン(1/7〜実行したら○)

○



いつもは、アメリカンを注文するのですが
インターバル速歩中なのでホットミルクにしました。
ああ、でも珈琲も飲みたいなあf(^^;
あとでコンビニで買おうかな(笑)
高くついちゃうね(´д`|||)


コメント
2015年1月9日 09:53

あれ?珈琲写真が
結局買いました?
( ̄∀ ̄)

私も珈琲なら100円なのに昨夜カフェモカ226円を買ってしまいましたので……許すっ!
2015年1月9日 11:00
コーヒーは脂肪を分解するので
運動30分前に飲むといいそうです^^

コーヒー飲んだ後も歩いていたなら
効果があったはずw

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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今日
昨日
合計

 

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.0s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.8s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.8s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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