日記
2015年1月9日(金)
体重48.4kg

高温反復浴をする

未記入

12時には寝る

未記入

体重を測る

○

お通じあり

未記入

水2リットル飲む

未記入

過食してない?

未記入

朝食

07:06
体重48.4kg


・納豆レタス 100kcal

・茶碗蒸し 60kcal

・わかめ納豆ごはん 160kcal

・白湯

合計 320kcal

よく噛んで食べれました(^o^)
今日はテストがんばろう!


コメント
2015年1月9日 07:59
テストがんばってーー

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20歳 女性 身長:154.0cm
約3ヶ月で51kg→44kgまで落とし、
お菓子の過食によりリバウンドしました(´;ω;`)

来年の4月までに42kgになりたい(`・ω・´)
朝・昼はバランスの取れた食事
夜は明治プロテインダイエット…と
いった感じで食事制限をしていきたいと思います!
運動は体幹トレーニングを中心に(・ω<)

「私を綺麗にできるのは、私しかいない。」
2015年1月7日スタート
開始時48.5kg 26.6%
-0.9kg -0.8%
現在47.6kg 25.8%
あと5.6kg あと5.8%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.9s

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すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 56.7s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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