日記
2015年1月9日(金)
体重66.5kg   体脂肪率34.3%

毎日体重を計る

○

間食を控える

○

何かしらの運動をする

×

クロロゲン酸

○

ラジオ体操をする☆

○

66.5kg   34.3%

06:09
体重66.5kg  体脂肪率34.3%


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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして!

ダイエットを繰り返すたびリバウンド...。
一番細かったときから14キロも増えてしまいました^^;

とりあえず目標5キロ。
がんばりたいです。
2015年1月6日スタート
開始時67.1kg 35.0%
-0.5kg -1%
現在66.6kg 34.0%
あと4.5kg
目標62.1kg   

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.9s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.7s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 67.3s

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すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 56.5s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

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