日記
2015年1月9日(金)
体重66.5kg   体脂肪率34.3%

毎日体重を計る

○

間食を控える

○

何かしらの運動をする

×

クロロゲン酸

○

ラジオ体操をする☆

○

66.5kg   34.3%

06:09
体重66.5kg  体脂肪率34.3%


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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして!

ダイエットを繰り返すたびリバウンド...。
一番細かったときから14キロも増えてしまいました^^;

とりあえず目標5キロ。
がんばりたいです。
2015年1月6日スタート
開始時67.1kg 35.0%
-0.5kg -1%
現在66.6kg 34.0%
あと4.5kg
目標62.1kg   

 

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るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.2s

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まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 99.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

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