日記
2015年1月9日(金)
体重52.5kg   体脂肪率21.0%

特!ベロ回し 50回×3

未記入

お米食べない

未記入

水分2リットル

未記入

8時以降食べない

未記入

お通じ

未記入

頑張った!

未記入

背筋50回

未記入

足マッサージ

未記入

52.5kg   21.0%

05:30
体重52.5kg  体脂肪率21.0%


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38歳 女性 身長:159.0cm
どうしようもない自分の慰めになるように。
ネガティブじゃなく、前向きになるための。
本当の自分との隠れ家。
2014年11月8日スタート
開始時56.0kg   
-1.1kg
現在54.9kg 25.6%
あと4.9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 2 7
10 13
15 16 17 19
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

のど飴
女性 
162.0cm 56.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.2s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 74.0s

もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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