日記
2015年1月9日(金)
体重51.1kg

間食はしない

○

夜21時以降は食べない

○

*2015年1月9日

05:04
体重51.1kg

【朝】

・トマトジュース
・お吸い物
・ツナ水煮缶
・ナゲット3つ

【昼】

・サラダ
・お吸い物
・ナゲット6つ

【夜】

・お吸い物
・ツナ水煮缶
・ナゲット3つ

【摂取カロリー】

・696kcal



゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。

風邪をひいてしまいました(´・ω∩`*)
薬を朝昼晩飲んでいるのに全然よくならない…
みなさんも風邪には気をつけてください(´;ω;`)


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25歳 女性 身長:153.0cm
元摂食障害の鬱もちです!

今はだいぶ落ち着いたので、無理なくダイエットします♪
気をつけてることはカロリー計算を細かくしないことと、体重が毎日減らなくても気にしないこと!
もしストレスに感じ始めたら、体重測定を週1に減らそうと思います( ´・・)ノ

最近結婚したばかり!いつまでも旦那さんに愛してもらえるように綺麗な体型を目指すぞーっ(*´ω`*)

一緒にがんばってくれる方いたら、ぜひ仲良くしてください☆
2013年12月17日スタート
開始時54.0kg
-4.8kg
現在49.2kg
あと4.2kg
目標45.0kg

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

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黒田悠
23歳 女性 
159.7cm 50.5s

マイマイ
30代前半 女性 
165.0cm 58.6s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

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