日記
2015年1月8日(木)
体重45.2kg
収支カロリー -1,102 kcal
摂取カロリー 547 kcal
消費カロリー 1,649 kcal

お菓子を食べない

×

夜お風呂に入る

未記入

体重を毎日計測する

○

ルイボスティーを朝晩飲む

○

ストレッチ

○

8時までに食事を終わらせる

○

通勤二駅歩く

○

1時間走る

×

落ちない…

07:40
体重45.2kg

夜食べ過ぎたのか、またもや増え…

どうしよう〜(ーー;)

焦ってまいりました…

夜最寄りのコンビニ寄ったら
女子力の高いラインナップで
生姜のお菓子やらドライフルーツとナッツコーナーができていた…おそるべし。

早速ヨーグルトのドライフルーツナッツで
女子力高そうな食事…と思いましたが餌感が半端ないのwww

あとオリゴ糖がお通じに良いと聞いたので
オリゴ糖も購入。


でも、あったかいんだから☆by クマムシということで缶ココア買ってしまうよね。


あったかいんだから〜☆☆〜(ゝ。∂)


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32歳 女性 身長:149.0cm
2014.4.2 入籍
2016.1.23 流産

からだつくりのため記録再スタートしました。
2014年11月11日スタート
開始時47.5kg   
±0kg
現在47.5kg 25.5%
あと4.5kg
目標43.0kg   

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.9s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.5s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.4s

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