日記
2015年1月8日(木)

高温反復浴をする

未記入

12時には寝る

未記入

体重を測る

未記入

お通じあり

未記入

水2リットル飲む

未記入

過食してない?

未記入

朝食

07:32


・シチュー

・ごはん

・アボカドサラダ

・ブルーベリーヨーグルト


コメント
2015年1月8日 07:51
アボガドサラダ美味しそうだねーーー
アボガド美味しいよね
 
 
2015年1月8日 19:38
はじめまして*°
足跡ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ

私を綺麗にできるのは
私しかいない

って言葉すてきです★★

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21歳 女性 身長:154.0cm
約3ヶ月で51kg→44kgまで落とし、
お菓子の過食によりリバウンドしました(´;ω;`)

来年の4月までに42kgになりたい(`・ω・´)
朝・昼はバランスの取れた食事
夜は明治プロテインダイエット…と
いった感じで食事制限をしていきたいと思います!
運動は体幹トレーニングを中心に(・ω<)

「私を綺麗にできるのは、私しかいない。」
2015年1月7日スタート
開始時48.5kg 26.6%
-0.9kg -0.8%
現在47.6kg 25.8%
あと5.6kg あと5.8%
目標42.0kg 20.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

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