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日記
2015年1月8日(木)

体重チェック

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野菜をとる

○

つま先立ち10回×5

○

スクワット25回

○

ウォーキング1時間

○

20時以降は食べない

○

昨日は美容院と歯医者に行ってきました

美容院では最近担当の方がいなくなって指名なしで予約したら1月から入ってきた店長さんが担当してくれた(^^)/髪型もいい感じ

歯医者は地元にあるもう10年以上通っていたところに行ってたんですが先生が合わなくてもうイヤになって変えました(*_*)

新しいところはちょっと遠いんですけど雰囲気がよさそうなのでよかったかな(^_-)-☆歯もつるつるになった



身だしなみも大事ですね(*^^*)



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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.8kg -6.6%
現在67.2kg 36.4%
あと18.2kg あと17.4%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年9月  
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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.9s

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