ダイエット日記 > マロン♪さんのマイページ > 自分を磨く(291日目)
日記
2015年1月8日(木)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

体重チェック

×

野菜をとる

○

つま先立ち10回×5

○

スクワット25回

○

ウォーキング1時間

○

20時以降は食べない

○

昨日は美容院と歯医者に行ってきました

美容院では最近担当の方がいなくなって指名なしで予約したら1月から入ってきた店長さんが担当してくれた(^^)/髪型もいい感じ

歯医者は地元にあるもう10年以上通っていたところに行ってたんですが先生が合わなくてもうイヤになって変えました(*_*)

新しいところはちょっと遠いんですけど雰囲気がよさそうなのでよかったかな(^_-)-☆歯もつるつるになった



身だしなみも大事ですね(*^^*)



コメントする


 


28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.8%
現在67.4kg 36.2%
あと18.4kg あと17.2%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 7 8 9 10
11 12 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

ニッキ
女性 
167.0cm 69.0s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!