ダイエット日記 > マロン♪さんのマイページ > 自分を磨く(291日目)
日記
2015年1月8日(木)

猫背改善エクササイズ

未記入

体重チェック

×

野菜をとる

○

つま先立ち10回×5

○

スクワット25回

○

ウォーキング1時間

○

20時以降は食べない

○

昨日は美容院と歯医者に行ってきました

美容院では最近担当の方がいなくなって指名なしで予約したら1月から入ってきた店長さんが担当してくれた(^^)/髪型もいい感じ

歯医者は地元にあるもう10年以上通っていたところに行ってたんですが先生が合わなくてもうイヤになって変えました(*_*)

新しいところはちょっと遠いんですけど雰囲気がよさそうなのでよかったかな(^_-)-☆歯もつるつるになった



身だしなみも大事ですね(*^^*)



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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年7月  
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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

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