日記
2015年1月8日(木)

@肉(適量)

未記入

A魚(適量)

未記入

B豆(多めOK)

未記入

D野菜(多めOK)

未記入

E卵(適量)

未記入

ながら踏み台10分以上♪

未記入

腰回し(燃焼フラフープ)

未記入

しゃべり場に挨拶に行く♪

未記入

紫外線対策(日焼け止め)

未記入

お通じ*

未記入

毎日朝起きたら体重をはかる(記録)

×

食べたものを記録する

○

お通じ

○

昼:ほうれん草のお浸し、甘酢唐揚げ、卵焼き、きんぴら、ごはん、チョコ

お腹の調子が治ってきました...♪*゚

ホッカイロのおかげかな?

今日もしっかりごはん完食します(*´ч`*)


コメント
2015年1月8日 12:54
↑↑↑
甘酢唐揚げにきんぴら←←←(@ε@)

ご飯が美味しく食べられそう〜(≧∇≦)

ほうれん草のおひたしや卵焼きも入ってて♪
栄養バランスもGoodだねぇ〜(^O^)/


あ、卵焼きの芯にカニカマを入れると…
見た目がちょっと華やかに見えるかなぁ〜と思って…(^O^)


主人は、他に晩ご飯の時は…
〆にラッキョウ漬けを食べるのを
とても楽しみにしてるのよ〜(^O^;)))


まめちゃん、お腹の張りが少し良くなってきて
良かったね…(*´∇`*)
2015年1月8日 17:05
まめちゃん、お疲れ様…(^^)

食後って…←(@ε@)
私も甘い物が少し欲しくなるし(笑)

まめちゃんのお弁当の
チョコはNice!!だと思うよ〜(≧∇≦)


ところで私(46歳)や主人(55歳)で

まめちゃんのお父さんやお母さんと
近い年齢かしらね…?(*´∇`*)


あ、私の妹の娘の姪は18歳、
甥達は17歳と12歳、

この間は姪っ子と甥っ子達と、
色々、お話したよ〜(*´∇`*)


姪は今は彼氏はいらないとか…(笑)))(^O^)))

彼女もダイエット気にしたりしてるよ(⌒_⌒)
2015年1月8日 23:36
まめちゃん…(*´∇`*)


色々、お話♪

嬉しいよ(☆嬉!!)(*^^*)


あ、ラムレーズン←←←(@ε@)

しようかしらね…?(*´∇`*)



まめちゃん♪

おやすみなさい…(*´∇`*)

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22歳 女性 身長:156.9cm
2014年11月5日スタート
開始時50.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在50.4kg 31.5%
あと5.4kg あと4%
目標45.0kg 27.5%

 

今日
昨日
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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.1s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.5s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

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