日記
2015年1月8日(木)
体重47.6kg   体脂肪率26.1%
収支カロリー -795 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,595 kcal

ウォーキングマシーンで早歩き1時間以上

○

レッグマジック1分 3セット

×

背筋10回 3セット

×

腹筋10回 3セット

×

スクワット10回 3セット

×

腕立て10回 3セット

×

後ろ歩き20歩以上

○

47.6kg   26.1%

06:45
体重47.6kg  体脂肪率26.1%


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18歳 女性 身長:150.0cm
JC3の身長150pのちびです。

成長期がもう終わった模様で身長が伸びないなら細くなろう!!!と決断しました(。・`∀´・。)

最初は身長150p35s程度を保っていたのですが、ドカ食いを半年ほど続けた結果15sほど増え今に至ります...

高校生になるまでには必ず36sになりたい!!
いや、なんとしてもならなければいけない!!!
ので、応援してくれると嬉しいです٩( 'ω' )و.


2014年10月9日スタート
開始時50.0kg   
-3.1kg
現在46.9kg 26.1%
あと10.9kg
目標36.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.2s

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 80.8s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.1s

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