日記
2015年1月8日(木)
体重61.8kg   体脂肪率16.1%

毎日体重、体脂肪を測る。

○

22時以降は、接待・付き合い以外は食べない。

○

週3回は室内ランニングマシーンで20分以上ジョグ。

○

週末土日どちらか1日はゴルフ。カートには乗らず、歩く。

×

62.8kg

06:38
体重62.8kg


コメントする


 


40代後半 男性 身長:168.0cm
ラテンの国に単身赴任中。過去、何度も十数キロレベルでダイエットしては元通りにリバウンドしています。又、歳と共に減量も思ったように行かなくなってきました。この場をお借りして、リバウンドなしのダイエットを目指します。しかし、ストレス発散の為、お酒はやめれません! 宜しく!!
2014年7月9日スタート
開始時70.6kg 25.0%
±0kg -3%
現在70.6kg 22.0%
あと8.6kg あと7%
目標62.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.6s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

Koichi
168.0cm 69.4s

一覧へ

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!