日記
2015年1月7日(水)
体重96.9kg   体脂肪率55.5%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

×

食事は20時まで

×

糖質制限 朝

○

糖質制限 夕

×

筋トレ 腕、胸、背中、太もも

×

96.9kg

23:44
体重96.9kg


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39歳 女性 身長:146.0cm
体重が、3桁からなかなか減りません。
2016.5月の時点で115kgあった体重は、108kgになりました。
102kgまで落ちてたのにリバウンド中です。
2017年、今年こそは念願の90kg台になって、維持すること。できれば80kg台なりたいです。
38歳と年齢も年齢なので、幸せになるためにダイエットしながら、婚活もしていきます。
やらないで後悔するより、やってから後悔しろを座右の銘として、頑張ります。

2014年1月30日スタート
開始時115.0kg 62.0%
-10.8kg -3.3%
現在104.2kg 58.7%
あと4.2kg あと3.7%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
     
6
13 14 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

櫻井るい
40代前半 女性 
148.0cm 103.0s

病的肥満のダイエット
20代前半 女性 
148.5cm 105.4s

林檎(*・ω・*)
20代後半 女性 
149.0cm 101.6s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 55.5s

あまつき48
女性 
160.0cm 65.5s

yuri
33歳 女性 
161.0cm 52.6s

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