日記
2015年1月7日(水)

朝ごはんを食べる

未記入

2gぐらいの水分摂取

未記入

お菓子は100iぐらいまでに控える

未記入

21時以降は食べない

未記入

ストレッチを3分以上

未記入

スッキリ(*´▽`*)

未記入

0時までに布団に入る

未記入

75.8kg   35.8%

00:00
体重75.8kg  体脂肪率35.8%


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女性 身長:169.6cm
これまでダイエットとリバウンドの繰り返し。
小さい頃からおデブちゃんだったので一度でいいから痩せた自分を拝んで見たい^^;
一人だと甘えてしまうので皆さんと一緒にダイエットを頑張りたいと思います!
宜しくお願いします。
2013年1月20日スタート
開始時79.4kg 36.9%
-2.5kg ±0%
現在76.9kg 36.9%
あと14.9kg あと13.9%
目標62.0kg 23.0%

 

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LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.2s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.8s

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LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.0s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

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