ダイエット日記 > にゃこさんのマイページ > 。
2014年12月30日（火）
体重56.1kg 体脂肪率29.5％毎日体重測定 |  | お尻ストレッチ |  |
間食しすぎない！9時以降食べない！ | | 足パカパカ運動 | |
胃のために バカ食いしない！食べすぎない！ | | 足のマッサージ | |
。。。。。。
コメントする
20代後半 女性 身長：158.0cm
メリハリある身体になれるように頑張りますっ！！
ぶよぶよお肉と足をスッキリさせたい(;_:)
適正体重→49.3㌔だけど、
無理のない程度に目指しますっ！！！
ぶよぶよお肉と足をスッキリさせたい(;_:)
適正体重→49.3㌔だけど、
無理のない程度に目指しますっ！！！
2010年3月18日スタート
| 開始時 | 55.8kg | 30.0％ |
 | +2.1kg | +0.4％ |
| 現在 | 57.9kg | 30.4％ |
| あと5.9kg | あと5.4％ |
| 目標 | 52.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
2017年8月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
