日記
2014年12月26日(金)
体重57.0kg   体脂肪率29.7%

毎日体重測定

○

お尻ストレッチ

未記入

間食しすぎない!9時以降食べない!

未記入

足パカパカ運動

未記入

胃のために バカ食いしない!食べすぎない!

未記入

足のマッサージ

未記入

23:58
体重57.0kg  体脂肪率29.7%


。。。。。。。。。。


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20代後半 女性 身長:158.0cm
メリハリある身体になれるように頑張りますっ!!

ぶよぶよお肉と足をスッキリさせたい(;_:)

適正体重→49.3`だけど、

無理のない程度に目指しますっ!!!





2010年3月18日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.1kg +0.4%
現在57.9kg 30.4%
あと5.9kg あと5.4%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.1s

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.7s

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.3s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
116歳 女性 
166.0cm 56.1s

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