ダイエット日記 > まぃ。ぶぅ。さんのマイページ > 【77日目】やっぱり・・・
日記
2015年1月7日(水)
体重107.2kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -2,491 kcal
摂取カロリー 192 kcal
消費カロリー 2,683 kcal

お風呂上りに体重を計る

○

反省(1日を振り返る)

○

体重に左右されない。諦めない。

○

平日はとにかく頑張るww

○

ごろごろしない!

×

夕食後なにも食べない

×

運動をなんでもいいからする

○

間食は全て報告

○

よーく噛んで食べる

×

野菜中心の食事を心がける

×

食べた物を記録する

○

「やせたい」はだめ!「やせる!!」と言う

○

【77日目】やっぱり・・・

23:18
体重107.2kg  体脂肪率40.0%


筋力落ちてる

ずっとしてきた運動が
すげぇキツかったぁぁ.....Σヾ(;☆ω☆)ノ

体重太ってないのゎ
筋肉量低下もあったのねぇ


運動後2Lの水のペットボトルがこんなに重く感じるとは!!!wwww



       【1日目】     【今日77日目】
体重      117.0       107.2
基礎代謝   2066       1941
筋肉量     22.8       23.8
体脂肪     42.3       40.0
BMI       39.1       35.8
内臓脂肪    21        16


キツかったけど
やっぱ気持ちよかたぁぁ


って腕すんげぇきてますけど(llV∀V)ァハハ-






筋力取り戻してこっ

体重落としながら・・・d(ゝω・´★)ネッ


コメントする


 


39歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

okasi
29歳 女性 
170.0cm 114.5s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!