日記
2015年1月7日(水)

カロリズムで10000歩(1/1〜)

○

腹筋(ももこさんに報告 1/1〜)

○

楽体(ストレッチゴム)で肩甲骨を動かす (1/1〜)

○

プレミール作戦実行(1/1〜)

○

寝る前の半身浴(1/1〜)

○

白湯を飲む(1/5〜)

○

インターバル速歩(1/7〜)

○

ヨガレッスン(1/7〜実行したら○)

○

6月にスポーツジムに入会したけど
腰の違和感が消えず、
マシンを使った筋トレができなくなったので
幽霊会員になっていました。
(一時はプールで水中ウォークをがんばっていたけど(^^;;)
会費が引き落とされているばかりでもったいなかったけど、
12月末に退会したので、スッキリ(笑)

そんなところに以前通っていたヨガスクールから
復会を促すお手紙が届きました。
3ヶ月限定だけど受講料が半額ということで
期間限定なら頑張れるかなと安易に復会しました(^^;;

今日の午後、1時間のレッスンを受けてきました。
縮こまっていた体が伸びて気持ちよかったあo(^_^)o

壁一面の鏡に映る私の姿と
ヨガインストラクターの体の違いに目を背けたくなりながらも頑張りました。
体の幅も厚みも半分くらいでした(笑)
もちろん体の柔軟性も大違い(´Д` )
いい刺激になりました。


コメント
2015年1月7日 22:42
こんばんは!

インストラクターの信じられない柔軟性に私も
昨日は驚きでした。あんなポーズは無理〜
でもヨガストレッチは凝りがほぐれて気持ちいいですよね

2015年1月8日 09:56
(∋_∈)私は逆にジムに誘われていて入会しようか思案中…

筋トレが好きじゃないからマシンに頼りたい気持ちがチラホラ
2015年1月8日 21:48
こんばんは
娘も「ヨガやりたい!」と言っていますが・・・
通う時間がない><ので 思案中のようですw

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

  2017年8月  
      4 5
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27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.7s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 64.6s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 54.1s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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