日記
2015年1月7日(水)
体重58.6kg   体脂肪率30.0%

お腹一杯食べない

×

分かっているけど、ジムになるべく行く

×

休肝日を週に2日は設ける

○

なるべく階段を利用する

×

寝たまま足上げ腹筋10回×3セット

×

ドアの前で腰ひねり30回

×

お久しぶりです!

22:10
体重58.6kg  体脂肪率30.0%















明けましておめでとうございます!

正月は寝正月でゴロゴロと、友人と朝まで
呑むという、自堕落な生活をしていました(>_<)
5日から子供の学校が始まったので、軌道修正
する予定でしたが、私が不覚にも熱発(T_T)
扁桃腺の腫れからくる、熱を伴う風邪です。

取り敢えず、体重増加も1キロ以内に済みました。


コメント
2015年1月8日 08:58
明けましておめでとう(*^o^*)

お正月アレンジ素敵!おせちも豪華ですね〜

過ぎてしまったことは悔やまず、またコツコツとやっていきましょう
体調が良くなったらね☆

今年も宜しくお願いします!
2015年1月9日 00:22
ちょたろうさん

パソコン開くのが面倒臭くて、iPhoneから投稿して
ますが、上手くいかずに、今日の画像もこちらに
アップされたようですね〜(>_<)

お節は毎年「Oisix」で注文しています。
お花もだいたい決まっていますが、今年は
いつもより小さいです。

沖縄で寒いと言うのは申し訳ないですが、
長年住んでいると毛穴も開き、それなりに
寒いです(>_<)

ちょたろうも来週まで居座る寒波に
体調を崩さないように、気をつけて下さい。





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47歳 女性 身長:161.0cm
20〜30代には半年で7〜10キロ落とせた実績があり、今回も中々本気を出せないままに、妊娠以外では初めての60キロ台突入しています。最近は股ずれまではいかなくても、なぜか太ももの摩擦(違和感)が気になる非常にやばい状況です。一人では挫折しそうなので、公開して頑張ります。
2014年7月27日スタート
開始時61.8kg 33.0%
-3.4kg -3.5%
現在58.4kg 29.5%
あと8.4kg あと7.5%
目標50.0kg 22.0%

 

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