日記
2015年1月7日(水)
体重50.0kg   体脂肪率25.9%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

×

ステッパー10分以上

○

階段を15分以上登り降りする

○

会社から歩いて帰る

×

21時以降食べない

○

腰エクササイズ

○

お腹エクササイズ

○

スクワット

未記入

50.0kg   25.9%

19:48
体重50.0kg  体脂肪率25.9%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-2.2kg +1.3%
現在48.8kg 31.3%
あと1.8kg あと12.3%
目標47.0kg 19.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 51.7s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.4s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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