日記
2015年1月7日(水)
体重81.8kg   体脂肪率25.2%

筋トレ…

19:55

背中、上腕二頭筋、腹筋やった!!(^^)/

月曜日に筋トレした所が筋肉痛…(T_T)


コメント
2015年1月7日 20:43
ムキムキレディー凄いー

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
               1
6 7
10 11 12 13 14
17 18 19 20 21
24 25 26 27 28 29 30

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.7s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 72.9s

Koichi
168.0cm 71.6s

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かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 57.7s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

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