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日記
2015年1月7日(水)
体重47.3kg

お通じ

○

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

○

女の体って・・・・

00:00
体重47.3kg

ホルモンに支配されてるんです!!!
生理中、低温期、排卵日、高温期・・・このサイクルでかなり変化します。
恐らく大晦日が排卵日だったみたいなので(排卵痛がね・・)今は高温期な私
我が家では通称ドロドロ期
口内炎はできるわ、ささくれはできるわ、もちろん吹き出物もできて肌は荒れ、便秘も半端ない・・・はずだった
それが忘年会に当たったミキサーでバナナほうれん草ジュースを作って飲むようになってから超快便!!!
だから肌も艶々!!!!
ドロドロ期とは思えません。
しかも、バナナと生ほうれん草に牛乳、甘味料としてオリゴ糖を入れてミキサーでガーっとするだけ!!!
便秘でお悩みの方、是非やってみてください。


バナナほうれん草ジュース
クロワッサンサンド
コーンスープ


サラダ
クラムチャウダー
パン


サラダ
筑前煮


コメント
2015年1月8日 13:49
バナナホウレン草ジュース、いいなぁ!ジューサーないけどミキサーでやってみたいです(*^^*)

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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2kg -5%
現在44.5kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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151.0cm 47.1s

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女性 
151.0cm 44.1s

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154.0cm 46.3s

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157.0cm 72.5s

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