日記
2015年1月7日(水)
体重59.8kg   体脂肪率33.0%

ビールは週に一回

未記入

夜10時以降は食べない。

未記入

晩御飯を置き換える。

未記入

スナック菓子は食べない。

未記入

少しでも運動する

未記入

59.8kg   33.0%

18:49
体重59.8kg  体脂肪率33.0%


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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+3.8kg +1.8%
現在62.8kg 33.8%
あと8.8kg あと8.8%
目標54.0kg 25.0%

 

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.7s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 59.9s

ramk
33歳 女性 
160.0cm 63.0s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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