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日記
2015年1月7日(水)
体重65.8kg

昨夜夜7時以降は食べなかった

○

昨日水分多めにとった

○

昨日運動した

×

昨日ストレッチした

×

昨日甘いものは控えめにした

○

なんでこうなったか…

18:02
体重65.8kg

かつて見た事がない数値更新中。
言い訳はたくさんあります。
(ー ー;)

さて、ようやく新学期。
家族にはダイエットしてる姿見せたくない私f^_^;
やっと専念できます。

増えすぎたので歩きから始め。
1時間歩きます。
とりあえず。

これ、書いたかな?

2月の一番寒い時に
市民マラソンの
3kmの部にエントリーしましたf^_^;
もちろん初めて。
時間制限が無いから
途中歩くのもアリかなと思って…

それでも多少は走りたいし
で、頑張って歩くのです。
来週からは
小走りにしてみたい…

本日の距離
4.7km


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50代前半 女性 身長:164.5cm
なかなか痩せない主婦です。
食べるのが大好き。
甘いものが大好き。
2014年2月21日スタート
開始時66.6kg 33.3%
±0kg -1%
現在66.6kg 32.3%
あと6.6kg あと5.3%
目標60.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 66.0s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 65.0s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.4s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.6s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.3s

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