日記
2015年1月7日(水)
体重50.9kg
収支カロリー -1,143 kcal
摂取カロリー 662 kcal
消費カロリー 1,805 kcal

☆出来れば半身浴(1h)する☆

×

★1日1回ダイエットDVDをする★

○

☆毎朝体重測定☆

○

★お通じ★

○

☆会社ではエレベーターを使わない☆

×

★スクワット100回★

×

☆腹筋100回☆

×

★朝又は夜スムージー★

○

50.9kg

18:14
体重50.9kg


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30代前半 女性 身長:156.0cm
2015年2月に結婚式を挙げるので、2014年2月〜ダイエット開始しました♪
目標体重まで短期集中で頑張ります!!

ダイエット仲間募集してます(^o^)
一緒にがんばりましょ〜♪
2014年12月28日スタート
開始時56.0kg
-5.5kg
現在50.5kg
あと4.5kg
目標46.0kg

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.5s

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すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.9s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 56.5s

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