日記
2015年1月7日(水)
体重48.1kg   体脂肪率24.8%

食事の記録を付ける

○

甘いものは週に1度

○

食べる前によく考える

×

よく嚼んで食べる

×

48.1kg   24.8%

09:30
体重48.1kg  体脂肪率24.8%


コメント
 
 
2015年1月7日 21:24
はじめまして*°
足跡ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ

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20代前半 女性 身長:162.0cm
去年から体重が増えてきたので、そろそろ本気で減量したい。
でも、意思が弱いので、なかなか続かないので…
ここで記録をしていって頑張ろうと思います!!

2015 1/6
2015年1月7日スタート
開始時48.2kg 23.0%
-1kg +0.6%
現在47.2kg 23.6%
あと4.2kg あと4.6%
目標43.0kg 19.0%

 

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  • 16日目(らきそば)
  • 16日目(らきそば)
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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.7s

ひより
女性 
163.5cm 48.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.1s

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すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.2s

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24歳 女性 
163.0cm 56.0s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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