日記
2015年1月7日(水)
体重48.1kg   体脂肪率24.8%

食事の記録を付ける

○

甘いものは週に1度

○

食べる前によく考える

×

よく嚼んで食べる

×

48.1kg   24.8%

09:30
体重48.1kg  体脂肪率24.8%


コメント
 
 
2015年1月7日 21:24
はじめまして*°
足跡ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:162.0cm
去年から体重が増えてきたので、そろそろ本気で減量したい。
でも、意思が弱いので、なかなか続かないので…
ここで記録をしていって頑張ろうと思います!!

2015 1/6
2015年1月7日スタート
開始時48.2kg 23.0%
-1kg +0.6%
現在47.2kg 23.6%
あと4.2kg あと4.6%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ξ*・ェ・*ξメーメー)
  • 16日目(らきそば)
  • 16日目(らきそば)
  • 16日目(あかにゃん)
  • 16日目(ξ*・ェ・*ξメーメー)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

一覧へ

 

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!