ダイエット日記 > ぷーさんのマイページ > 食べ過ぎた(´°ω°`)
日記
2015年1月7日(水)
体重56.0kg   体脂肪率33.0%

朝は豆乳か酵素

未記入

昼はお米抜き

未記入

食事はタンパク質、野菜、チーズ、豆類

未記入

夜は豆乳か酵素

○

ポトフたべる

×

酵素のむ

×

腹筋50回

×

フラフープをする

○

雨の日以外は毎日散歩をする

未記入

水分を沢山とる

×

風呂上がりヨガ

○

ヨガ10分

未記入

お腹と背中に力を常に入れる

未記入

食べ過ぎた(´°ω°`)

17:36
体重56.0kg  体脂肪率33.0%




朝、麦茶の温かいやつ


昼、餅7個 750カロリー
お菓子 227カロリー
みかん 35カロリー

間食、アイス 100カロリー


夜、 ウインナー7本 250カロリー
大盛りお茶漬け 400カロリー



むっちゃたべまくった。。。
もうすぐ仕事復帰。

体重戻らないまま復帰が嫌すぎる。

でもお腹が減って痩せれない。


今日は仰天ニュースでダイエット特集だ!

見てやる気もらおう!!!


そして明日からは必ず頑張るー!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


26歳 女性 身長:155.0cm
痩せて綺麗になりたいです!
痩せて可愛いお母さんになりたい!
頑張ります!
2015年1月7日スタート
開始時56.0kg 33.0%
+1.1kg +0.6%
現在57.1kg 33.6%
あと12.1kg あと13.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.6s

まめゆいこ
31歳 女性 
154.0cm 58.6s

一覧へ

 

すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 56.5s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!