ダイエット日記 > ぷーさんのマイページ > 食べ過ぎた(´°ω°`)
日記
2015年1月7日(水)
体重56.0kg   体脂肪率33.0%

朝は豆乳か酵素

未記入

昼はお米抜き

未記入

食事はタンパク質、野菜、チーズ、豆類

未記入

夜は豆乳か酵素

○

ポトフたべる

×

酵素のむ

×

腹筋50回

×

フラフープをする

○

雨の日以外は毎日散歩をする

未記入

水分を沢山とる

×

風呂上がりヨガ

○

ヨガ10分

未記入

お腹と背中に力を常に入れる

未記入

食べ過ぎた(´°ω°`)

17:36
体重56.0kg  体脂肪率33.0%




朝、麦茶の温かいやつ


昼、餅7個 750カロリー
お菓子 227カロリー
みかん 35カロリー

間食、アイス 100カロリー


夜、 ウインナー7本 250カロリー
大盛りお茶漬け 400カロリー



むっちゃたべまくった。。。
もうすぐ仕事復帰。

体重戻らないまま復帰が嫌すぎる。

でもお腹が減って痩せれない。


今日は仰天ニュースでダイエット特集だ!

見てやる気もらおう!!!


そして明日からは必ず頑張るー!


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25歳 女性 身長:155.0cm
痩せて綺麗になりたいです!
痩せて可愛いお母さんになりたい!
頑張ります!
2015年1月7日スタート
開始時56.0kg 33.0%
+1.1kg +0.6%
現在57.1kg 33.6%
あと12.1kg あと13.6%
目標45.0kg 20.0%

 

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157.0cm 58.0s

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