ダイエット日記 > まめだいふくさんのマイページ > 64日目***お腹の張り
日記
2015年1月7日(水)

@肉(適量)

未記入

A魚(適量)

未記入

B豆(多めOK)

未記入

D野菜(多めOK)

未記入

E卵(適量)

未記入

ながら踏み台10分以上♪

未記入

腰回し(燃焼フラフープ)

未記入

しゃべり場に挨拶に行く♪

未記入

紫外線対策(日焼け止め)

未記入

お通じ*

未記入

毎日朝起きたら体重をはかる(記録)

○

食べたものを記録する

○

お通じ

○

お腹の張りがひどい(;´Д`)

お腹に優しい生活をすれば早く治るかな…

授業に集中できません!!



夜:大根のなます、キャベツのお浸し、豚肉のソテー、豆腐の味噌汁、バナナときなことはちみつ入りヨーグルト、マンディアン


ヨーグルトパワーでガス解消を狙います!!


コメント
2015年1月8日 06:33
まめちゃん、おはよう(^O^)/


お腹の調子はどうかしら…?(@ε@)

ヨーグルトパワーで
改善されて…
授業に集中出来ると良いね?(^^)


コメントする


 


21歳 女性 身長:156.9cm
2014年11月5日スタート
開始時50.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在50.4kg 31.5%
あと5.4kg あと4%
目標45.0kg 27.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.8s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.1s

一覧へ

 

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 83.7s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!