日記
2015年1月7日(水)
体重47.7kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

姿勢を正しくする

×

ゾクゾクする

23:12
体重47.7kg

今日の食事


バナナ


ご飯、豚汁


七草粥、かき玉汁、
ヨーグルト

間食
チョコレート、牛乳、
寒天ゼリー


なんだかものすごくゾクゾクします。

風邪をひいたようです(´Д` )

夕食は七草粥を食べて少しほっとしました。


カロリーは合計855kcalでした。


コメント
 
 
2015年1月7日 23:56
こんばんは!

大丈夫ですか?

温かくして休んでくださいね。

早く治りますように☆
 
 
2015年1月8日 07:16
昨日は七草粥食べなかった…(・_・;)

はやく治してください(^o^)/
2015年1月8日 09:53
めろさん/
ありがとうございます♪
たくさん寝たらだいぶよくなりました(^^)
昨日はあまり食べなかったので今日は栄養のあるものを食べたいです。
2015年1月8日 09:55
ダリさん/
ありがとうございます☆
七草粥のおかげか体調はよくなってきました。
あと睡眠は大事ですね(^-^)
 
 
2015年1月8日 14:53
良くなって安心しました。

登録もありがとうございました(*^▽^*)
2015年1月8日 19:29
めろさん/

こちらこそ、登録ありがとうございました(^^)

よろしくお願いします☆

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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