ダイエット日記 > まぃ。ぶぅ。さんのマイページ > どんな仕組みなんだろ・・・
日記
2015年1月7日(水)
体重107.2kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -2,491 kcal
摂取カロリー 192 kcal
消費カロリー 2,683 kcal

お風呂上りに体重を計る

○

反省(1日を振り返る)

○

体重に左右されない。諦めない。

○

平日はとにかく頑張るww

○

ごろごろしない!

×

夕食後なにも食べない

×

運動をなんでもいいからする

○

間食は全て報告

○

よーく噛んで食べる

×

野菜中心の食事を心がける

×

食べた物を記録する

○

「やせたい」はだめ!「やせる!!」と言う

○

昨日の初出
上司ゎ風邪引きさんになってた


初出式のお食事会
普通にご飯食べてたけど

今朝
お休みの連絡アリ

夜中に熱が出てダウンしちゃたらしぃぃ



で、今日ゎ新年の挨拶来客も少なく
事務所ゎめっちゃ平和(。-∀-)ニヒヒ

邪魔されることも少なく
仕事捗るぅーーーーー


でもって遊びたぃ心がざわつくぅーーーヾ(・ε・。)ォィォィwww




お正月休み
暴飲暴食しまくって


運動もせず

夜までお菓子食う日もあったり
ご飯も普通になんでも食ってた


体重増加覚悟してました!!!!!!!




が、増えてない


体脂肪ゎ増えとるけど
体重ゎさほど増加なく・・・


かえって怖い(・ω・;A)アセアセw





ただ
お正月休み
暴飲暴食の効果!?
便秘知らずの毎日だったんだぁぁーーー

それがおっきかったのかしら?

水分補給ゎ変わらず少なかった
ただ酒飲む日が多かったw
食べるのゎまぢめちゃ食ってたなぁ…orz



便秘ゎまぢ天敵だから
そこゎほんとこれからもそのクセが続いてくれたら
言うことないんだけど



元生活に戻れば、そこも戻ってしまうのだろうか・・・






ほんま体の仕組みが分かってない


だから自分の体コントロールできなぃんだよねぇ(*σω・、)ホロリ




3ヶ月目の23日
何`マイナスなれるか・・・頑張らんとやん!!!!


コメント
2015年1月7日 20:39
こんばんは♪
お正月休みは便秘なおってたんだ!
お酒のお陰?なのかな(笑)Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

今後もそこは継続してほしいねぇ♪
2015年1月8日 11:37
ヾ(ゝω・`)oc<【ちさちゃ】
★コメありがとーございます★

(。・・)ノぉはょぅ♪
そそ、快便だったぁぁーーー(`・ω・´)b w
お酒なんかな?
でも2日&4日ゎ飲んでないよぉ〜お酒w
でも出たよ(。-∀-)ニヒヒw

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39歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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okasi
29歳 女性 
170.0cm 114.5s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

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