ダイエット日記 > れもさんのマイページ > ☆少しずつリセット出来てるかな。。。☆
日記
2015年1月7日(水)
体重56.9kg   体脂肪率26.1%

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

ウォーキング&ジョギング 30分

○

朝起きたら白湯を飲む

○

一日一回体重計にのる

○

肩甲骨を鍛える

○

体が冷えた時、空腹を感じたら運動する

○

ドローイング

○

☆少しずつリセット出来てるかな。。。☆

13:29
体重56.9kg  体脂肪率26.1%


朝のウォーキング&ジョギング

歩数 10367歩 歩行距離 7.2q 歩行時間 1時間11分 消費カロリー 388.8kcal

年末からの食べ過ぎ少しはリセット出来てきてるかな。

夏みたいになわとび再開しようかな(-_-;)寒くてなかなか実行できないが頑張ってみよう。

午後も頑張って動くぞ!


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.5kg -3.1%
現在66.1kg 33.9%
あと0.5kg あと1.9%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 18 20
21 22 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 67.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

さくら
女性 
160.0cm 68.9s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

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