ダイエット日記 > フィーカさんのマイページ > タイトル注意しないと
日記
2015年1月7日(水)
体重70.2kg   体脂肪率36.4%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

○

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

ストレス溜まっても、ドカ食いしない

未記入

21時以降は食べない!

未記入

鏡に映った自分の醜さを忘れない!

未記入

夜9時以降は食べない

○

お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す

×

姿勢良く、普段を過ごす

○

なんだか昨日のタイトルだと
『しばらく』やめます…みたいにも取れますね(;^ω^)

内容はあんまりなのに…
なんだかすみません…(>_<)

ダイエットはマイペースに頑張っていきます

今朝は疲れて更新する前に
寝ちゃいました(;^ω^)

さ、今から用事に行ってきます!

歩くぞ!






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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-2kg
現在75.0kg 38.8%
あと13kg あと10.8%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.4s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.5s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.3s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.6s

デブリン☆140キロ台
女性 
177.0cm 143.2s

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