ダイエット日記 > フィーカさんのマイページ > タイトル注意しないと
日記
2015年1月7日(水)
体重70.2kg   体脂肪率36.4%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

○

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

夜9時以降は食べない

○

お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す

×

姿勢良く、普段を過ごす

○

なんだか昨日のタイトルだと
『しばらく』やめます…みたいにも取れますね(;^ω^)

内容はあんまりなのに…
なんだかすみません…(>_<)

ダイエットはマイペースに頑張っていきます

今朝は疲れて更新する前に
寝ちゃいました(;^ω^)

さ、今から用事に行ってきます!

歩くぞ!






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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-2.7kg
現在74.3kg 39.1%
あと12.3kg あと11.1%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.3s

えいこ
女性 
162.0cm 76.6s

みゅん
女性 
163.0cm 72.5s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.3s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

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