日記
2015年1月7日(水)
体重67.0kg   体脂肪率34.2%

毎日体重を計る

○

間食を控える

○

何かしらの運動をする

未記入

クロロゲン酸

未記入

ラジオ体操をする☆

○

登校日

09:21

今日から子供たちの学校はじまり〜。

つきそい通学のためまた歩き始めるな。
プラス何かの運動を始めなきゃなのだけど...。
とりあえずラジオ体操をしてみたいと思います!

というわけでルールに取りれ〜。


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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして!

ダイエットを繰り返すたびリバウンド...。
一番細かったときから14キロも増えてしまいました^^;

とりあえず目標5キロ。
がんばりたいです。
2015年1月6日スタート
開始時67.1kg 35.0%
-0.5kg -1%
現在66.6kg 34.0%
あと4.5kg
目標62.1kg   

 

今日
昨日
合計

 

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四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 68.3s

はな
48歳 女性 
164.0cm 64.5s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

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すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.2s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

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