日記
2015年1月7日(水)
体重76.4kg   体脂肪率42.2%

体重計測

未記入

自転車通勤

未記入

禁煙

未記入

毎日体重計に乗る

×

食事記録をつける(ノートに手書き)

○

酵素を飲む

×

お通じあったか?

○

筋トレ何か1つはする

○

243日目

23:59
体重76.4kg  体脂肪率42.2%

気合はどうしたら入るのかな〜???
ダイエットのモチベーションを上げたいな。
でももうすぐ月の使者が来そうな気配・・・。


朝食 6:40
 コーヒーM    マグ1
 ごはん      160g
 煮たまご     1ケ
 れんこんきんぴら 少量

間食 10:00
 コーヒーB    マグ1

昼食 12:00
 ごはん       110g
 メンチカツ     2ケ
 ほうれん草胡麻和え 少量
 れんこんきんぴら  少量
 緑茶        マグ1

間食 15:00
 緑茶        マグ1
 和菓子       少量

夕食 19:00
 鶏胸のチーズ焼き
 かつおのたたき
 オニオンスライス
 クルミ
 ソーセージ
 発泡酒

食後 20:00
 ミルクレープ
 コーヒーB


ダイエットしてる人の食生活じゃないわ。
仕事始め3日目で疲れちゃったわ〜と言い訳しながら
食後に甘いものを食べてるし!でもおいしかったわ♪

夕食後の計測 恐ろしくてできない・・・。
今日の運動  片足立ち 左右1回

243日目の記録終了。
 


コメント
2015年1月7日 17:22
ぺこさん、こんにちは♪

今日、ふと思ったのですが。
ダイエットをゲームにしちゃおうかな?…と。

もともと自分はゲーム好き♪
しかも…RPGが好き♪
自分をゲームの中の勇者に見立てて、ピンキー仲間(なかなかリアルではダイエット仲間がいないので…)と共に、少しずつレベ上げしながら、目標(ラスボス)に近づき、倒す!笑。…そしてゲームクリア(≧∇≦)

そう考えると…なんとなくワクワクします。
壮大なRPG…DQやFFよりもめっちゃ広いワールドだし(笑)

体重減少のたびに『チャララ・ラ・ラ・ラ〜ン♪』とレベルアップの音色が響きます( ̄+ー ̄)


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40代前半 女性 身長:157.0cm
食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?!

そんな思いではじめてみます。
2014年5月10日スタート
開始時82.5kg 47.0%
-7.5kg -4.7%
現在75.0kg 42.3%
あと15kg あと12.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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24 25 26 27 28 29 30
31

 

satori
39歳 女性 
157.0cm 73.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.1s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

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