日記
2015年1月7日(水)

1月7日

08:38






☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
七草粥
ブロッコリー
魚肉ソーセージ
卵焼き

☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
ごはん
梅干し
カジキのソテー
卵焼き
ブロッコリー
ニンジンしりしり
大根の煮物


☆*:.。.おやつ.。.:*☆
メイプル紅葉
キャラメルプリンケーキ

広島のお土産♪( ´▽`)


☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
ちゃんこ湯豆腐
〆の雑炊
イカリング
サラミ


☆*:.。.デザート.。.:*☆
アイス


コメントする


 


43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-2.4kg -1.1%
現在60.8kg 31.9%
あと6.8kg あと6.9%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

一覧へ

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!