日記
2015年1月7日(水)
体重56.0kg   体脂肪率26.9%

プチ断食

○

よく噛む 30回以上!

○

食べる順番は野菜から!

○

階段を使う

○

毎日体重を計る

○

ぶらぶら体操をする

○

四股を踏む

○

酢を飲む

○

お通じ

○

56.0kg   26.9%

08:26
体重56.0kg  体脂肪率26.9%


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女性 身長:158.0cm
子育て中の専業主婦です。何度もくじけたダイエットだけど、今回は気長にやろうと思います。
2014年10月29日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-3.2kg -2.8%
現在54.8kg 25.2%
あと4.8kg
目標50.0kg   

 

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ぷーさん
43歳 女性 
155.0cm 57.1s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.3s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.5s

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 88.3s

ましゅまろ
30代前半 女性 
160.7cm 57.6s

まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

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