日記
2015年1月7日(水)
体重44.9kg
収支カロリー -296 kcal
摂取カロリー 1,345 kcal
消費カロリー 1,641 kcal

お菓子を食べない

○

夜お風呂に入る

○

体重を毎日計測する

○

ルイボスティーを朝晩飲む

×

ストレッチ

○

8時までに食事を終わらせる

×

通勤二駅歩く

×

1時間走る

×

パスポート申請

08:10
体重44.9kg


半休とってパスポート申請へ…

めっちゃ混んでたよ、パスポートセンター…

しかもパスポート証明写真サイズ間違えてて
思わぬ出費…(^_^;)

お昼はプレートランチにしました。

女子力高そう!と思ってプレートランチ。

響きがお洒落だプレートランチ。

食べる量が少ないのに全然痩せない低燃費ボディなので今更ながらしっかり食べて軽く運動しようと思います…

甘いものも控えよう…


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31歳 女性 身長:149.0cm
2014.4.2 入籍
2016.1.23 流産

からだつくりのため記録再スタートしました。
2014年11月11日スタート
開始時47.5kg   
±0kg
現在47.5kg 25.5%
あと4.5kg
目標43.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.4s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 83.7s

もくもく
女性 
161.0cm 56.9s

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