日記
2015年1月7日(水)
体重51.8kg
収支カロリー -1,227 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,927 kcal

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ジム(前日記録)

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

仕事すると違うね

07:51
体重51.8kg

仕事は体重や体調にも影響大!

ストレスは仕方ないけど、その分、背筋もシャンとするし、顔もお正月呆けから徐々にシャッキリと(思いこみだけど)してきたような気がする。

仕事大事だわ〜
と言うか、私から仕事取ったら何も残らなかったりして(^_^;)


コメント
 
 
2015年1月7日 17:27
仕事の緊張感は、顔や体もキリッとさせるんだよね。

わかるわかる。
大変だけど、気持ちいい部分もある。

仕事取ったら何も残らない、
って、女性でそれが言えちゃうのは、ある意味かっこいい!
2015年1月8日 09:00
らんこちゃん

そうなのそうなの!お正月で10日近く休むと、ほんと顔も身体もぼやけるぼやける(^_^;)

仕事大事ね〜ダイエット的にも。

かっこいい!なんて言って貰ってありがとう(^^)/
その言葉を支えに今日も頑張るわ!

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.9kg
現在49.6kg 22.7%
あと0.1kg あと2.7%
目標49.5kg 20.0%

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.8s

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