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日記
2015年1月7日(水)

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

体幹トレーニング

未記入

No間食Day

○

OOしながら歩き

○

ラジオ体操

○

ストレッチ

○

ダンスエクササイズ20

○

ながら踏み台昇降運動

×

ふ、ふりだしに戻ってしまった!

07:46
体重65.0kg  体脂肪率36.0%

 「え!? これじゃ、ふりだしじゃん。」
 と、昨夜、体重計が示した数字を見て。
 
 でも、ふりだしより後ろに行ったのではないから、また、頑張ろう!

 前向きなのが、いいのか、単なる能天気なのか。。。


コメント
2015年1月7日 11:37
私も年末年始で
少し減らした体重が
元に戻っちゃった><
2015年1月7日 12:55
初コメ失礼します(*´ω`*)こんにちは。
私も年末年始でほぼ元に戻っちゃいました。
これからは食イベントもしばらくないし
お互いがんばって減らして行きましょう〜☆
2015年1月7日 22:48
>万年ダイエッターさん
 万年ダイエッターさんもなのですね。
 嫌ですね〜、年末年始っていうイベント続きな時は。
 めげずに頑張りましょう!
2015年1月7日 22:53
>もこちゃさん
 コメント、ありがとうございます。
 厄介ですよね、食イベントが続く時って。
 なんとか自分にあった対処法を身に着けたいのですが。。。
 ちょっとのリバウンドになんかにゃ負けずに、継続ですね。
 

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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.2kg
現在65.2kg 38.0%
あと2.2kg
目標63.0kg   

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.9s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

ペネロペ
40歳 女性 
160.0cm 55.6s

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