ダイエット日記 > すなお☆さんのマイページ > 休み明けε=ε=┏( ・_・)┛
日記
2015年1月6日(火)
体重61.0kg
収支カロリー -782 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

なるべく野菜中心

×

よく噛んで食べる

○

毎日ストレッチ

○

姿勢を意識する

○

腹八分目

×


仕事、しばらく残業が続きそうです…orz

帰ってきて、夕食がどうしても22時近くになってしまう…(-"-;)

食事記録も出来てない(-_-#)

まぁ、忙しくなるの分かってたので、カレー作り置きしてたんで、カレーなんですけどねf^_^;

少し遅れるかもしれませんが、落ち着いたら過去も合わせて記録します(`∇´ゞ

ちなみに…
体重計が壊れました…orz
買いに行くヒマもないんですけど〜(T_T)


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41歳 女性 身長:152.0cm
30歳を過ぎて突然の体重増加からの現在進行形で増加中(ノ△T)

あまりにも増加し過ぎた体重(>_<)
健康診断の時に肥満症の冊子を渡され、これはヤバイと気持ちを入れ替えました(^_^;)

現在は、働く子なし主婦ですが、宜しくお願いします(^∀^)ノ

お仲間募集中です(o^∀^o)♪
2015年1月2日スタート
開始時61.0kg   
+1.9kg
現在62.9kg 31.7%
あと17.9kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
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くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.3s

AIR
女性 
154.0cm 64.5s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.9s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.0s

すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.2s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

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