日記
2015年1月7日(水)
体重60.2kg   体脂肪率29.6%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

朝3:30。

娘が起きてなかなか母乳飲まず、あれこれしてるうちに1時間が経過。

娘はまた寝付いたけど、私の目はらんらんに冴えちゃったー。

調子こいてネットサーフィンしてたら、さらに眠くない!自業自得だけど。

現在朝の5時。

このまま眠らずに今日1日スタートかな?


コメント
2015年1月7日 13:04
あらら(∋_∈)3時から起きっぱなしは辛いかも…スキあらば昼寝しちゃわないと!
2015年1月7日 21:10
結局、朝6時頃に猛烈に眠くなって、そのまま7時半まで寝ました。
さらに日中2時間半の昼寝までしちゃった。
睡眠不足とはまったくの無縁です。

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30代後半 女性 身長:159.5cm
オーストラリアで生活中。

2015年
65キロから58キロ台まで自己流でダイエットできたものの61.7キロまでリバウンド。その後ケトン体ダイエットからMEC食のダイエットへ移行しました。

目標は53キロですが、一番の目的は食を通して健康な身体を維持すること。

最近は体重の増減よりも、体調の変化が気になっています。

2017年8月 ダイエット再開です
2014年10月7日スタート
開始時64.7kg 33.9%
-2.8kg -2.4%
現在61.9kg 31.5%
あと11.9kg あと11.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 63.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 83.5s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

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